По статистике, варикоз отмечается у 30-40% женщин и у 10-20% мужчин. Какие люди находятся в группе риска и почему? Объяснила флеболог, врач-ангиохирург Ольга Познякова. женщины:
В группе риска — «сидячие» профессии
От варикоза не застрахован никто: мир стал гиподинамичным. Мы больше сидим, меньше двигаемся. Но все же группа риска — это профессии, связанные с длительным нахождением в одной позе, когда человек долго сидит либо долго стоит. Учителя, хирурги, водители-дальнобойщики, бухгалтеры, IT-специалисты, которые сидят за компьютером постоянно — у людей подобных профессий риск варикоза выше.
Спорт: можно, но осторожно
Если при варикозной болезни слишком увлекаться спортзалом, ничего хорошего из этого не выйдет. Ведь далеко не все упражнения подходят людям с таким заболеванием. Под запретом — те, которые связаны с резкими скачками, рывками, поднятием очень больших тяжестей.
А вот пользу принесут плавание, занятия в бассейне, аквааэробика или езда на велосипеде, пешие прогулки. Так, например, давление воды на мышцы помогает правильно качать по венам кровь.
Соленого — поменьше, овощей — побольше
«Есть продукты растительного происхождения, которые нам помогают: укрепляют венозную стенку и снижают внутрибрюшное давление. То есть помогают устранить те же запоры, которые вызывают повышение внутрибрюшного давления и действуют на вены. Как во всех диетах, при варикозе полезно поменьше соленого, жареного и побольше овощей, фруктов.
Даже препараты венотоники — растительного происхождения. Это вытяжка из растений, флавоноидная фракция, которая помогает укреплять вены. И применение тоже очень хорошо сказывается на венозной стенке», — объяснила специалист.
Высокие каблуки под запретом
«Каблук от 2 до 4 сантиметров на самом деле даже полезен при варикозе. Он нам делает правильную постановку стопы для того, чтобы лучше работали мышцы голени.
Но платформа либо очень высокий каблук меняет анатомию ноги, физиологию работы мышц и приводит к тому, что варикоз развивается быстрее», — рассказала врач.
Пора идти к врачу?
Врач пояснила, что существуют «звоночки», по которым можно определить начальную стадию заболевания. Если вы начинаете чувствовать тяжесть в ногах к концу дня, если к вечеру ноги отекают — например, на коже остается «резинка» от носков — это и есть первые «сигналы».
Тревожными признаками становятся и сосудистые «звездочки». Все это заставляет задуматься о том, что нужно обратиться к флебологу.
Подготовлено
по материалам проекта БЕЛТА «В теме. Здоровье».
