Пять лет назад в Старых Дорогах произошло событие, которого с огромным нетерпением ждали все жители города и района — распахнул свои двери физкультурно-оздоровительный комплекс «АкваСтар». За это время он стал центром притяжения для сотен стародорожан. И если местный бассейн традиционно ассоциируется со спокойным, расслабляющим отдыхом, то в тренажерный зал ФОКа спешат те, кто заряжен активной энергией или твердо решил открыть ее в себе.
От новичка до профи
«Тренажерка» хорошо укомплектована. Стильный интерьер в черно-красных тонах, матовый блеск железа и ритм бодрящей музыки с порога настраивают на серьезную работу над собой. Здесь установлены порядка двух десятков современных тренажеров, которые разделены на три большие группы: кардиотренажеры для выносливости, блочные силовые тренажеры для проработки мышц и зона со свободными весами.
В зале посменно работают два инструктора — Валерия Дубик и Арсен Олехнович. Оба — молодые специалисты, полные сил и любви к своему делу.
«Те, кто хочет сбросить вес, предпочитают кардиотренажеры — беговую дорожку, эллиптический тренажер. Кто хочет набрать мышечную массу — жим штанги, становая тяга и прочие снаряды к их услугам. К нам приходит и молодежь, которая всерьез увлекается пауэрлифтингом. Приятно видеть, как они увлеченно занимаются серьезным спортом», — делятся наблюдениями инструкторы.
Атмосферу на тренировках каждый выбирает сам. Многие предпочитают заниматься в наушниках под свой бит, но есть и специально заготовленный бодрый плейлист. А если в зал приходит большая компания друзей, когда посетителей немного, инструктор идет навстречу и разрешает ребятам включить любимую музыку на весь зал.
В зале каждый найдет инструмент для эффективных тренировок: от классической силовой рамы и «Баттерфляя» до профессиональных гакк-машин. А кардиозона поможет закрепить результат и зарядиться энергией.
Всем по карману
За 9 месяцев тренажерный зал посетили порядка 1600 человек. Любовь стародорожан к здоровому образу жизни подтверждает и спрос на абонементы: с начала года их приобрели уже 300.
Цены — демократичные: разовый билет для взрослого стоит 6.50 рублей. А для тех, кто предпочитает тренироваться в первой половине дня, занятия обойдутся еще дешевле, всего в 6 рублей. Кроме того, предусмотрены скидки для ветеранов спорта, многодетных семей и не только. Спорт здесь действительно доступен каждому.
«В большинстве сюда приходят постоянные посетители, которые любят спорт и получают удовольствие от процесса тренировок. Но есть и те, кто посещает зал разово: кто-то приехал в гости, кто-то в командировке или в отпуске… Чтобы не терять форму, они приходят к нам. Многие из таких гостей приятно удивляются, что в нашем зале есть хороший комплект тренажеров, а цена — гораздо ниже столичной», — говорят специалисты.
Спорт объединяет поколения
Сюда приходят компаниями и в одиночку, целыми семьями — в зале нередко можно увидеть папу с сыном или маму с дочкой. В «качалку» идут школьники, молодежь, люди среднего возраста. Тенденция последних лет — занятия спортом у молодого поколения стародорожан становятся все более популярными.
Заглядывают в «качалку» и ветераны спорта, которые преданны физической культуре всю свою жизнь — для них в комплексе предусмотрены приятные бонусы и льготы. Особая категория посетителей — люди с ограниченными возможностями. Они тренируются под руководством своего инструктора, а сами занятия для них проводятся бесплатно.
Секрет здоровья — в привычке и дисциплине
Инструктор Валерия Дубик подчеркивает: в зал нужно ходить не только ради внешних изменений в зеркале, но и для здоровья. Здесь можно отлично прокачать сердце, что приносит огромную пользу всему организму.
«Кардиотренажеры — это большое благо, ведь они целенаправленно прорабатывают сердечную мышцу. Рекомендую их всем. Даже тем, кто приходит исключительно потягать железо, сперва необходимо размяться на кардиотренажерах — сердце скажет вам за это спасибо», — отмечает Валерия.
По словам инструктора, всего двух-трех занятий в неделю вполне достаточно для того, чтобы уверенно поддерживать форму, почувствовать себя здоровее и бодрее.
«Спорт — это дело привычки. Нужно просто поставить перед собой четкую цель, а дальше вы обязательно втянетесь, — уверена Валерия Дубик. — Первые результаты зависят не только от частоты посещений зала, но и от вашего питания, полноценного сна, дисциплины и прочих факторов».
Обо всех этих нюансах молодые инструкторы готовы подробно рассказать каждому гостю. Они всегда направят, подстрахуют и помогут дельным профессиональным советом тем, кто искренне желает усовершенствовать себя и свой организм.
Занятия в зале можно приобрести как для самостоятельного посещения, так и в формате персональной тренировки. Главное требование к посетителям простое — наличие спортивной одежды и обязательной чистой сменной обуви.
В удобное время
Подстроить спорт под свой рабочий график не составит труда. Тренажерный зал работает с 9 утра до 10 вечера по будням, а в выходные дни двери открыты с 10:00 до 22:00. Пик посещаемости приходится на вечернее время и на выходные дни.
Регулярный поход в тренажерный зал давно перестал быть просто хобби. Сегодня это лучшая инвестиция в собственное здоровье. Стародорожане голосуют за здоровый образ жизни не словом, а делом, выбирая поход в тренажерный зал.
Текст:
Виктория ПАТОЦКАЯ.
